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          10个净化方法 全面舒畅身心

            发布时间:2019-03-21   来源:中华康网   
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          压力、疲惫、焦虑……在繁忙的生活中,你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素,就像便秘一样,会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。

          在闷闷不?#31181;?#38469;,给身心来个全面净化十?#31181;?#35201;。只要心境改变,?#34385;橐不?#20026;之一变,例如:能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。接下来,请你把一直开着的电视关掉,试一试以下10种净化方法吧。

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          1、深呼吸

          深呼吸能促进血流,带给身体活力。从腹部用力吸气之后,再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量,缓和身体疼痛。

          2、去海边

          海具有强大的净化力量。光听海浪的声音,就能让人心情平静吧。泡澡时,选用天然的盐作为沐浴?#38382;?#29992;,能帮助身体排毒。

              精?#26102;?#35835;
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