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          苦瓜不仅去热消暑!晒干后还有这5大功效

            发布时间:2019-03-21   来源:中华康网   
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          很多人在饮食上有存在挑食的坏习惯,不?#19981;?#21507;青菜,或者不?#19981;?#21507;某样青菜。像青椒、胡萝卜、苦瓜这类蔬菜都是挑食榜上有名的。其中苦瓜比其它两者更加“招人嫌弃”。苦这种味道并不是所有人都会?#19981;?#30340;。不过苦瓜虽苦,但是大人们?#30475;?#37117;会让小孩子多少吃?#22351;恪?#36825;跟苦瓜的作用有很大的关系,尤其在夏天,苦瓜属于寒凉的食材,有助于去热消暑,其富含维C,有助于?#20048;?#22351;血病及动脉粥样?#19981;?#21033;于细胞膜、对心脏有利。

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          其实苦瓜除了日常的烹煮之外,还可以晾晒成苦瓜片用来泡水,而且晒干的苦瓜片,在其营养价值对人体也是很有益处。

          那么,晒干的苦瓜片泡水有什么效果呢?

          1、清热解暑:苦瓜属于寒凉的食材,在炎热的夏天适当的吃苦瓜有助于去火气,解暑清热。此外,因为苦瓜片中富含维生素C,进入人体后对于去烦以及消除疲惫会起到很好的效果,同时清热解毒的效果也很不错。

          2、促进食欲,减肥:苦瓜含有苦?#31471;?#36319;苦瓜甙,有促进是食欲,还帮助消化、健脾开胃的作用。与此同时,还能有助于消化,也有?#27426;?#30340;减肥效果。减少宿便在体内的残留,清理肠道,有益于健康。

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