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          人參能經常吃嗎

            發布時間:2018-10-11   來源:中華康網   
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          人參能經常吃嗎?每天吃多少?不少人都問,因為人參性味歸經,具有大補元氣、被譽為“百補之王”。但是不是百無禁忌,那人參能經常吃嗎?每天吃多少?

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          人參能經常吃嗎?每天吃多少

          1、人參能經常吃嗎?每天吃多少?

          人參不是一時的“興奮劑”,而是能使人體質保持平行和正常狀態,對身體各部位健康,發揮促進和調節的作用。人參可以天天都吃一點兒,一般吃1克到3克,這個量不會讓人上火。尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群,可以經常少量地服用人參。人參可嚼,可磨粉、沖茶、泡酒,燉瘦肉、小雞、魚等。而那些體質健壯,平時容易發火煩躁的人,盡量不要服用。

          那吃人參每天定量多少適合呢?鮮參和干參不一樣,園參和野山參不一樣,體弱的和體強的不一樣,老年人跟年輕人不一樣,滋補和治病不一樣,輕癥和重癥不一樣,只吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量,比園參要少許多。成人每天用干野山參不能超過0.3克,如常吃野山參,則要更少,一般0.1克即可。這一點可根據自己的體質情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如,南方人經常吃人參,只要不超量,一般是不會上火的;而東北人常吃人參,即便是與南方人相同的量,也會有一部分人會上火。具體講,南方人每人每次服1.5克人參的話,東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次,冬季服三次。如果用人參泡水喝,每天可多喝幾次,但夏天每人每天不超過3克,冬天每人每天不超過5克。

          所以,人參能不能經常吃,每天吃多少要根據個人實際情況來看,不能一概而論。

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